Violencia en Pareja: Autoestima, violencia y el papel de la cultura
Reflexiones del podcast Íntimo con Virginia Argüelles y alumnos de la UMEP
¿Por qué terminamos aceptando relaciones que nos hacen daño?
En un nuevo episodio del podcast Íntimo, la directora de la Universidad Mexicana de Estudios y Posgrados (UMEP), Virginia Argüelles, conversa con estudiantes de la Maestría en Sexualidad y Equidad de Género sobre un tema tan doloroso como urgente: ¿por qué nos relacionamos desde la carencia y no desde el amor propio?
Frases comunes como “cada quien anda con quien cree que le alcanza” revelan una profunda realidad: muchas personas eligen parejas y contextos violentos o limitantes porque creen que es lo único que merecen.
Cultura, culpa y autoestima: una herencia silenciosa
Durante la conversación, se hace una fuerte crítica a los mensajes culturales que, desde la infancia, reprimen la autoestima. Frases como “no seas vanidosa”, “no te peines tanto” o “mejor haz algo productivo” reprimen el amor propio, sobre todo en mujeres.
La cultura judeocristiana —con su discurso sobre los pecados capitales— ha contribuido a que el deseo de bienestar, éxito o belleza se perciba como arrogancia o pecado, alimentando un ciclo de culpa y baja autoestima.
¿Quiénes son los verdaderos depredadores emocionales?
Uno de los momentos más potentes del episodio llega cuando se habla de los depredadores emocionales: personas que detectan la vulnerabilidad y se aprovechan de ella. En muchos casos, estos no son extraños, sino familiares cercanos. Padres, madres o parejas que invalidan, critican y desgastan emocionalmente a quien tienen cerca.
Peor aún, cuando alguien intenta romper con ese ciclo, muchas veces su red familiar refuerza la violencia con frases como “es tu cruz” o “algo hiciste para merecerlo”. Esta normalización del maltrato perpetúa la violencia doméstica y emocional.
Indefensión aprendida: el elefante que cree que no puede soltarse
El episodio introduce el concepto de indefensión aprendida, comparándolo con un elefante encadenado desde pequeño que, aunque ya podría liberarse, no lo intenta porque ha sido condicionado a creer que no puede.
Este fenómeno explica por qué muchas personas no abandonan relaciones violentas: porque no saben que pueden, porque creen que no merecen más, porque piensan que todos los matrimonios son así.
La importancia de la red de apoyo y el lenguaje
Una de las contribuciones más valiosas de este episodio es cómo aterriza herramientas prácticas para quienes rodean a una víctima de violencia:
- Evitar juicios y etiquetas como “tonta” o “ya supéralo”.
- Ser pacientes con los procesos de ida y vuelta, tan comunes en estos casos.
- Ofrecer una red segura y constante, sin condicionamientos.
- Nombrar la violencia con claridad, sin minimizarla, pero sin agredir.
La vergüenza: el gran enemigo silencioso
Como bien señala Virginia Argüelles, hoy en día hay una fuerte vergüenza de reconocer que se vive violencia, sobre todo en personas con formación académica. Muchas víctimas prefieren callar antes que asumir públicamente que están atrapadas en una relación desigual o abusiva.
Pero callar no soluciona nada. Por eso es tan urgente hablar, formar, escuchar y acompañar.
Formación académica para transformar realidades
Este episodio del podcast Íntimo no solo ofrece una conversación honesta y profunda sobre violencia emocional, autoestima, género y cultura, también muestra la calidad humana y profesional de quienes integran la Maestría en Sexualidad y Equidad de Género de la UMEP.
Los participantes son estudiantes de esta maestría, y sus intervenciones demuestran cómo la formación académica rigurosa puede convertirse en una herramienta poderosa para comprender, prevenir y transformar situaciones de violencia.
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